Zdravstvene koristi smeha | SI.Lamareschale.org

Zdravstvene koristi smeha

Zdravstvene koristi smeha

Smej svojo pot do boljšega zdravja

Recimo, da tvoj šef pops v vaši pisarni, in namesto tega tretjem četrtletju poročila na zaslonu, je vohuni Sarah Silverman bruhajo eden od njenih infamously off-color šale: "Ko ti Bog daje pomoči - in Bog dal aidsu, ki ga način - da LemonAIDS ".

Mrtvičenje bi bila tipična go-to odziva.

Ampak, če vam je tako vedel, da smeh si ti pametnejši, bolj ustvarjalni in bolj produktivno, da boš nagib zaslona poti, povečajte glasnost in dobite Giggles naprej.

Smeh, se je izkazalo, skoraj tekmeci izvaja, ko gre za koristi za zdravje in možganov povečanje pooblastil.

Za začetek študija Loma Linda University je pokazala, da se dvigne raven bolezen požarov imunoglobulinov za 14 odstotkov.

Drug na UCLA so odkrili, da lahko otroci vztrajali imajo svoje roke potopljena v ledeno vodo 40 odstotkov več gledajo komedije, medtem ko (več informacij o novih načinov za obvladovanje bolečine na strani 128).

load...

In kardiolog na University of Maryland Medical Center v Baltimoru izmeriti krvni pretok motiva, kot so gledali Nori na Mary in ugotovila, da je smeh poveča cirkulacijo približno toliko kot seji tekočem traku.

Potrebujemo več razlogov, da gredo ven in kupiti sezono dve The Office?

Vodi obravnavo.

Vaš Brain na Borat Poleg fizičnega Perks, lahko nekaj guffaws izostriti vaše razmišljanje.

Ron Berk, Ph.D., pred kratkim upokojeni psiholog iz Johns Hopkins Medical School, začeli uporabljati šale in gags leta 1993 za boj proti lectureinduced narkolepsije njegovih učencev.

load...

Kmalu je opazil, da mu eno-obloge naredil več kot jih vodijo buden;

So povzročili konico v njihovih testnih rezultatov.

Dokazati, on in kolega v dve skupini razdelili 98 študentov na podiplomskih biomedicine razredom (yaaaawn.).

Vsak je enak 57-element izpit, vendar je preizkus ena skupina je imela smešne navodila.

Kot sta raziskovalci poročajo oktobra lani v znanstveni reviji Humor je, študentje, ki so dobili odmerek neumnostjo dosegel precej višje na izpit.

Rezultati tega poskusa verjetno ni presenečenje eno šolo brainiacs: pozitivnih psihologov.

Za razliko od tradicionalnih psihologi, ki se osredotočajo na negativna čustva, kot so strah in jezo, ti fantje raziskave zaželene občutke, kot sreče in zadovoljstva.

Do zadnjem desetletju ali tako, znanstveniki vedel presenetljivo malo o prednostih počuti dobro.

V poznih 1990-ih, Barbara Fredrickson, Ph.D., psiholog na univerzi v Severni Karolini, je prišel gor s teorijo: Pozitivno stanje duha - ali humor, ljubezen ali zadovoljstvo povzročajo - širi razmišljanje in sposobnost ljudi, da prilagajanju na spreminjajoče se okoliščine.

Poskus s pingvini ponazarja točko.

V raziskavi leta 2005, Fredrickson pokazala 104 študentov je 2-minutni video posnetek waddling pingvinov, da bi lahko le velik Scrooge ne uspe, da bi našli smešno.

Enako število študentov gledal abstrakten video, er, barvnimi linijami, ki jih tekme predvidljivo ravnodušnega.

Potem Fredrickson testirali študente za big picture razmišljanja, ki jih prikazuje štiri majhne trikotnike razvrščene kot kvadrat ali treh manjših kvadratov, organiziranih kot trikotnik.

So zabaval predmeti precej bolj verjetno, da se osredotoči na celotnem vzorcu in ne sestavnih oblikah: Bili so bolje videti celotno sliko, dobesedno.

V ločenem poskusu so študenti morali gledati pingvine in seznam do 20 stvari, ki jih želite narediti v tistem trenutku (raziskovanje Arktike, SIP margarite, Lasso divje konje.).

Ljudje, ki so gledali na neumen film pomislili več stvari za početi, kar kaže na bolj fleksibilno in ustvarjalno razmišljanje.

Kako humor pomaga nam zdi?

Znanstveniki so precej prepričan, da ima opraviti s tako zabaviščni spodbuja možganov nagrado center.

V študiji mejnik 2003 na Stanfordu, raziskovalci dal predmete MRI strojih in jim pokazal bizarro risanke.

Ko so dobili šalo, A srednjih možganov območje znano kot so osnovne accumbens postala aktivna.

Jedro accumbens je del živčne poti, ki znanstveniki razpis nagrado vezje, enak tistemu, ki se sproži, ko jemo čokolado ali imajo spolne odnose.

Obstajajo dokazi, da je to vezje črpalke iz dopamin, kemikalije-možgansko signalizacijo, ki stimulira frontalni reženj - kraj, kjer naredimo večino našega duševnega dvigovanje težkih.

Torej, humor in druge pozitivne občutke učinkovito poganjalo naše testenin.

Se zabaval, biti zelo zabaval Očitno je, da ljudje popolnoma primanjkuje humorja (Dick Cheney pride na misel), se ne bo življenje stranke.

Ampak to je neverjetno, kaj lahko malo heca naredil za vaše družabno življenje.

Razmislite, da žele trebuhom Jack Črna rezultati vodilne vloge nasproti všeč Cameron Diaz in Kate Winslet, ali da Majhne oči Vince Vaughn je dobil strel na Jennifer Aniston.

Izdelava piščanci smeh lahko preoblikujejo tako-tako fantje v klinov - in imamo več kot celeb primerov za nazaj, da se.

Lani so raziskovalci na McMaster University v Ontariu je bilo več kot 200 študentov preučila fotografije članov nasprotnega spola, ki jih spremlja bodisi smešnih ali vljudno narekovajih.

Ženske ocenjeno smešno moški so bolj privlačni.

Toda medtem ko fantje pravijo, da raje žensko z dobrim smislom za humor, ki jih dejansko ni najti zabavne ženske foxier.

Te egomaniacs storil, pa ženske mere, ki jih najde smešno, kot bolj privlačne.

Off trgu spoznati, lahko zafrkavati pomaga ogreti na novo kali.

Leta 2000 je Arthur Aron, Ph.D., socialni psiholog na državni univerzi v New Yorku na Stony Brook, loči 96 dodiplomskih v istospolnih parov in je ena učiti druge plesne gibe.

V polovici parov je "učitelj", ki slamico v zobeh, ki popačenimi svoj govor, in "študent" je bil z zavezanimi očmi.

Sliši se bolj kot S & M, kot znanost, vendar nikoli ne moti, da je.

V pendrek vzbudil veliko zahihita in pari, ki so se smejali skupaj poročali občutek bližje kasneje kot tisti, ki so vajo resno.

Po Aron, humor nas mehča višja za nas odvračajo od tesnobe čutimo ob srečanju z novo osebo in z ustvarjanjem občutek nekaj razburljivo, zaradi česar je izkušnja bolj prijetno.

Strokovnjaki tudi menijo, da imajo ljudje, ki vidijo smešno strani situaciji večjo stopnjo "čustvene inteligence" - možnost upravljanja svoje občutke in natančno prebere druga oseba je.

V raziskavi leta 2006, Rod Martin, Ph.D., profesor klinične psihologije na University of Western Ontario in predsednik Mednarodnega združenja za Humor študije, je študentom vprašalnike za merjenje svoj smisel za humor, potem so imeli jih analizirati čustva obrazi na računalniškem zaslonu.

Zaključek: Ljudje, ki so šala pogosteje nagibajo k berejo druge ljudi bolje.

Ni presenetljivo, če pomislimo, da humor ponavadi vključuje obravnavo občutljiva predmetov na način, ki je provokativna, vendar ne vznemirja, na primer, zaradi česar LemonAIDS.

Neumne spretnosti točke pri delu preveč.

Fabio Sala, Ph.D., organizacijski psiholog na Univerzi v Bostonu, analizirali audiotapes od 20 moških vodstvo.

Execs ocenjeno "izjemno", ki ga njihovo osebje uporablja humor - po bodisi pokanje šal ali razpokane up - ". Povprečna" več kot dvakrat pogosteje kot tiste ocenjeno

Bodisi doma, na dating sceni, ali v pisarni, humor deluje nekako kot nekaj martini - samo bolje.

To masti socialne kolesa z zmanjšanjem stresa in postavi ljudi na enostavnost.

In na srečo, ki jih ne bi bilo treba biti tako smešno, kot Sarah Silverman, da izkoristijo prednosti.

Vse kar morate storiti, je smeh.

Lahko kadarkoli odjavite.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

To je eden izmed najboljših (Preberite: Najcenejši) Times kupiti prenosniki

Post Življenje

5 Nasveti za impresioniranje vseh, ki jih spoznate

Post Življenje

Izdelal sem manj kot moj moški sodelavec - tukaj sem naredil to

Post Življenje

Sodnik je odredil človeka, da se poroči ali odide v zapor

Post Življenje

15 fiksnih telefonskih trenutkov, s katerimi se nikoli več ne boste spoznali

Post Življenje

Preživel sem orkan Sandy

Post Življenje

Če vaš šef to naredi, manj boste verjetno dobili promocijo

Post Življenje

Zakaj imam rad Bruce Springsteen

Post Življenje

Kako prekiniti s svojim starim opravilom

Post Življenje

Ženske na vrhu: 10 Ustanovitelji in direktorji dajo svoje najboljše nasvete za kariero

Post Življenje

Ta ženska domnevno se je hvalila o gnilenju uporabljenih tamponov na nahrbtniku nahrbtnika

Post Življenje

Vrhovno sodišče je pravkar odločilo, da je zakon o zakonski zvezi v vseh 50 državah zakonito